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ヒーーート

ご無沙汰です。

またまた放置。。。

このブログ。

ゴールデンウィーク前からしばらくたってしまった。。。

いろいろ言い訳はありますが本題に。

今回はお仕事のお話ではないですが…。

ヒートってご存知でしょうか?

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そうそう、JOJOのお決まりのセリフ…



ではなく

何やら効率的なトレーニング方法。

去年くらいから約20年ぶりにサッカーなんぞを再開しまして。

体が重いのなんのでランニングでもしようかとも思ったんですが、

でも長い時間走るのが何より嫌いなもので…

そんな中最近見つけたWEB情報。

短時間で体力増強なんつって。

今の僕にもってこい?

どんなトレーニングかというと

例えば…

エアロバイクを20秒限界でこぐ!

で10秒休憩。

を8セット。

ただそれだけで心肺機能が上がるようです。

まじで?4分だけ?

ということでこの薄っぺらい情報で試してみたわけです。




感想ですか?

辛すぎです…。

心臓がどくどく、終わった後は抜け殻です…

ほんとにJOJOのセリフの通りです。 

最後のセットになってくると酸欠気味で視界が狭くなる始末…。

これは続ければもしかすると若かりし頃の機敏な動きが戻るのでは!!

と思いながらも辛すぎてまだ2回しかチャレンジしていない…。

もし続いたら体の変化、ご報告します…。

ガーデンワークスとそうじゃないワークス

まさか

一年もこちらのブログを留守にするとは…。

昨年1年、ちゃんと仕事はしていました…。



工房ブログには書きましたが、

昨年は肋骨負傷

からの

アキレス腱を痛めて

からの

鎖骨骨折

という格闘家のような一年…。

さて近況のお話


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大型連休は現場仕込みからスタートです。

なかなかの木材を塗装やらカットやら何とか一日で完了ですが

筋肉痛です…。

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こちらはガーデンじゃないワークス。

友達になったスペイン人のお手伝いワークスです(笑)

近々着工予定なのでまたご紹介します。

それでは

アスタ



プロキシマ

コンクラーヴェ ペイント ワークス

どうも

少し間があきまして。

僕のこの不定期なブログを見ていただいている方々なら

お分かりかもしれませんが、

今年も例にもれず花粉にやられております…。

毎度のごとくそれを言い訳にブログがお留守に。

ほんとのところはありがたいことに目が回るほどの多忙だったもので。

ま、どちらでも言い訳です。

さて

今回はエクステリア

ではなく

インテリア。

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といってもペイントです。

元は壁紙だった壁面をコンクリートのような仕上に。

写真だと少しわかりにくいですが、いろんな色を使って少しエイジングなどもしてたり。

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こちらは夜の写真。

何とも色気のある感じ。

ちょっと僕の工房もこんな感じにしてみようか…。

花粉症シーズンがおわってからかなあ…。



先日の事

このビデオがテレビで流れてまして。

受験生の息子とこのビデオ見ながら動きを真似してキャッキャ騒いでしまいました。

では

アスタ



プロキシマ!

あぁ 南米に行きたい…。



俗にいう

どうも

今回は加工のお話。

俗にいうエイジングっちゅーもんです。

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錆び塗装。

メチャクチャ高い すごいにおいの海外製の塗料は

以前に使っていたんですが…

サイフと体に良くないので

今回は水性の塗料で。

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元はこんな色。

ちょっといろいろ試しすぎたか…

元の色ほとんど消しちゃいました…。

一応イメージはお庭に放置しすぎた缶プランターです。

泥のシミもついてしもた…

な感じです。

表面の錆びが浮いたようなブツブツ感もえー感じなのではと。

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普通の壁にセメント風塗装を。

これ、重ねれば重ねるほど風合いが出るんですけど



んー

ゴールがわからん…。

その他いろいろ目論見中。

アスタ



プロキシマ



今年中学生のムスメがウクレレをやりたいと。

こんなん弾けて歌えたらかっこえーのになあ。

ってギターですけどねこの動画…

ま、娘の上達は期待はしてません笑

既客様宅から迷子…からの…

どうも。

先日のこと。

以前に工事をさせていただきました既客様宅へ。

大阪からはすこーし西のお宅です。

お住まいになられている中でここをこーしてと

またイメージが膨らんできたようでその工事のお打合せに。

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オリジナルで作らせていただいた門柱



薪小屋



物置。

いい感じで塗装が抜けていいヤレ感。

芝生や植栽なんかもお手入れが行き届いていてうれしくなります。

で、

帰り道、気分よくボケー

っと行きと違った道を運転していたら

え?どこ?

迷子…。

こんな時はナビ起動!

と、いうことでコンビニに駐車。

コーヒー買って大阪までのナビ入れて…。

ん?

コンビニの駐車場から見えるお店がなんか気になる…。

気になったらとりあえず見てみる、触ってみる、嗅いでみる

な性格なのでとりあえず少しだけ中を見てみようと入店。

少し変わったお店で美容室とアウトドア用品を扱うお店。

うわ、

めちゃ温かそう。

な服がありまして。

たまには奥サマにお土産でもとついつい買ってしまったのでした。

そして勢い余って型違いのを自分用にも…。

迷子になって面白いお店を見つけたのはよかったんですけど。

予定外の出費でした…。

しばらくは仕事中、水だけで生活です…。