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ヒーーート

ご無沙汰です。

またまた放置。。。

このブログ。

ゴールデンウィーク前からしばらくたってしまった。。。

いろいろ言い訳はありますが本題に。

今回はお仕事のお話ではないですが…。

ヒートってご存知でしょうか?

0828.jpg

そうそう、JOJOのお決まりのセリフ…



ではなく

何やら効率的なトレーニング方法。

去年くらいから約20年ぶりにサッカーなんぞを再開しまして。

体が重いのなんのでランニングでもしようかとも思ったんですが、

でも長い時間走るのが何より嫌いなもので…

そんな中最近見つけたWEB情報。

短時間で体力増強なんつって。

今の僕にもってこい?

どんなトレーニングかというと

例えば…

エアロバイクを20秒限界でこぐ!

で10秒休憩。

を8セット。

ただそれだけで心肺機能が上がるようです。

まじで?4分だけ?

ということでこの薄っぺらい情報で試してみたわけです。




感想ですか?

辛すぎです…。

心臓がどくどく、終わった後は抜け殻です…

ほんとにJOJOのセリフの通りです。 

最後のセットになってくると酸欠気味で視界が狭くなる始末…。

これは続ければもしかすると若かりし頃の機敏な動きが戻るのでは!!

と思いながらも辛すぎてまだ2回しかチャレンジしていない…。

もし続いたら体の変化、ご報告します…。

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